HiMa Wellness
Ole koti, johon palaat
Tervetuloa terapeuttiselle hyvinvointiviikolle Espanjan Fuengirolaan!
HiMa Wellnessin hyvinvointiviikolla yhdistyvät ammattitaitoinen valmennus, terapeuttinen tuki ja lempeä irtiotto arjesta. Viikko on suunnattu sinulle, joka haluat parantaa elämänlaatuasi ja nauttia tasapainoisesta arjesta.
Tavoitteesi ja lähtötasosi huomioiden, saat selkeät ohjeet mm. oikeanlaiseen ravintoon, järkevään liikkumiseen sekä uneen ja palautumiseen.
Kokeneen personal trainerin sekä lyhytterapeutin ohjauksessa sukellamme tunnesyömisen juurisyihin, ajatusmalleihin ja omaan hyvinvointiin vaikuttaviin tapoihin.
Viikkoon sisältyy monipuolista liikuntaa, kuten kuntosaliharjoittelua, toiminnallisia treenejä, kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoituksia sekä terapeuttisia työpajoja. Viikon aikana sinun on mahdollista myös osallistua retkille.
Viikko kokoaa yhteen ihmisiä, jotka tunnistavat samanlaisia haasteita arjessa: kiirettä, stressiä, epäsäännöllisiä tapoja tai ristiriitaisia tunteita syömisen ja liikkumisen suhteen. Hyvinvointiviikolta saat vertaistukea, selkeitä työkaluja arkeen ja ennen kaikkea turvallisen ilmapiirin - paikan, jossa saa hengittää, oivaltaa ja löytää uusia näkökulmia omaan hyvinvointiin. Viikolla on myös aikaa omille suunnitelmille ja oivalluksille.
Lähde mukaan, jos haluat vahvistaa terveellisiä elämäntapoja, rakentaa lempeämpää suhdetta itseesi tai löytää motivaatiota ja suuntaa hyvinvointiisi. Palaat kotiin kevyemmin mielin, selkeämmillä tavoitteilla ja uudistuneella energialla.
Ensimmäinen hyvinvointiviikko järjestetään 20.-26.9.2026.
